大阪心理カウンセリング Mental salon Clematis「姿勢」 | 大阪で心理カウンセリングを行いながら心が軽くなるような情報をお届け

手と足の力を抜き、背中を伸ばすと気持ちが良いですね。

落ち込んでいる時や悩んでいる時は、背中が丸くなり胸や腹が痞え 重くなると食事が摂れなくなり胃に不快感を感じる。

でも、いつも伸ばした状態では立つことも歩くこともできません。

  一番良いのは、自然に顎を引き両肩を下げ背筋を伸ばした状態です。

そうすることで、咄嗟の出来事にも心身が自由に動くことが出来、 また、見た目にも綺麗な姿勢・凛として余裕のある人に魅られます。

その上、自分自身の生き方・考え方も前向きに変えられます。

武道では、正眼（中段の構え）がどこにも隙がなく咄嗟の動きや判断ができる体勢と 教えられます。

上段の構えでは、腹に隙が　下段の構えでは面に隙ができるのです。

この教えは、剣道や居合道だけでなく生きていく教えのひとつだと思います。

剣道や居合道の経験がなくても簡単なのでやってみてください。

全身力むことなく肩幅に足を開き、左足は半歩下げて立つ へそと目は、まっすぐ正面に両肩は力を抜きリラックス 両手は、左手を臍前拳1つ分空け　軽く右手を添える それが正眼の構え＝隙のない構えであります。

隙が無いということは、相手から攻撃されにくいということです。   無理なく正しい姿勢で　凛とした毎日を過ごしましょう。