2024.06.19
大阪の泉大津にある心理カウンセリングでは、貴方のお悩みに傾聴します
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2023/02/06
ストレス
私立高校受験まであと3日!
最後の総仕上げと健康管理・メンタルケアは充分ですか?
メンタルは、体調に現れます。
そこで、不安な気持ちを落ち着かせる方法として感情の最後に
「受験前で不安なのね。緊張しているのね。」と自分の感情を客観的に受け入れマイナス感情を切り離してみてください。
そして「大丈夫!大丈夫!」とプラス感情であとはマインドフルネスをしてゆっくりと眠ってください。
受験は、親も子も不安なものです。
受験当日のお弁当に気合入れて作ってしまいがちですが、
正直、受験生は喉が通りません。
前日から普段より軽い目の食事で腹7分目位が良いでしょう。
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Mental salon Clematis
住所:大阪府泉大津市曽根町3-2-36
電話番号:0725-90-6751
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